Polyphasic sleep: De uitkomst voor iedere vleermuisonderzoeker?

De zomer is voorbij… En ik heb (tot mijn schaamte) sinds April niet meer gepost.

Al vrij snel na mijn laatste post liep ik, ’s ochtends vroeg toen de zon opkwam, in Zuid-Limburg. Ik begon echter tijdens het wandelen te dromen en te slapen. Toen dacht ik: hmm, zo kan het toch niet echt verder. Maar geheel terug naar mijn oude ritme zag ik ook niet zitten.

Wat ik toen uitgeprobeerd heb ik het volgende:

- vier uur slaap aan een stuk.

- om de vier uur een half uur slapen.

En dat heb ik tot half augustus vol gehouden. Ik ben er niet mee gestopt omdat ik het niet meer aan kon, maar omdat ik op vakantie was en dat slaapritme dan niet sociaal is. Ook in september (toen ik weer vleermuizen moest inventariseren) ben ik dat ritme weer gaan volgen, dat ging perfect! Ik had geen gewenningstijd meer nodig.

Dit ritme is ideaal en zal ik volgend jaar weer volgen! Het is voor iedere vleermuisonderzoeker aan te raden!