Over deze weblog

Welkom op onze weblog over het rare slaapritme (ook wel meerfase slaap genoemd) dat we de komende maanden willen gaan volgen.

Wie zijn we eigenlijk?

Lobke Thijssen

Johannes Regelink

Ik ben 19 jaar oud, studeer in deeltijd Bos- en Natuurbeheer in Velp op de Hogeschool Larenstein. Ben de andere dagen van de week zelfstandige ondernemer, ik heb namelijk een eigen adviesbureau. Als adviesbureau werk ik 2 dagen per week voor de Zoogdiervereniging VZZ.

Ik hoop dat ik door het veranderen van dit ritme op een prettigere manier nachtwerk kan uitvoeren. Daarnaast zou het gewoon geweldig zijn om 5 uur per dag extra te hebben!

Wat gaan we precies doen?

In navolging van enkele voorgangers gaan we 6 keer per dag een half uur slapen. Concreet komt dat bij ons neer dat we om 00:00, 04:00, 08:00, 12:00, 16:00 en 20:00 een half uur slapen. Het idee daarachter is dat je na een gewenningsperiode (ongeveer 1 week) direct in je REM-slaap komt, dat is de belangrijkste slaap die we hebben.

Waarom gaan we dat doen?

We zijn beide met vleermuisonderzoek bezig. Aangezien vleermuizen vrijwel enkel ’s nachts actief zijn moeten wij ook in deze uren actief zijn. De afgelopen jaren hebben laten zien dat nachtwerk (vaak om een uur of 06:00 ’s ochtends naar bed) erg vermoeiend is. Daarnaast is het niet mogelijk tijdens deze dagen nog een sociaal leven te onderhouden. Voordat je weer uitgeslapen bent is het op zijn vroegst 14:00… Wil je dan nog boodschappen doen, mailtjes beantwoorden, rapportages schrijven enz. is er geen tijd meer om nog sociaal te doen binnen een dag. Nog voor zonsondergang worden we namelijk geacht weer bij een onderzoeksgebied aanwezig te zijn.

Als ik dit zo typ lijkt het net een enorme hondenbaan… Maar in werkelijkheid is het fantastisch om onderzoek naar deze fascinerende dieren te kunnen doen!

Wanneer zijn we begonnen?

Lobke heeft de nacht van zondag 6 op maandag 7 april 2008 voor het laatst een lange nacht geslapen. Op maandag 7 april is ze ’s nacht met haar eerste half-uur slaapje begonnen.

Om praktische redenen is Johannes precies één dag later begonnen. Zijn laatste fatsoenlijke nacht slapen was dus van maandag 7 april op dinsdag 8 april 2008.

Links

Weblog van Steve Pavlina die ons voorgegaan is en ons geïnspireerd heeft.

PS

Ja, we zijn gek! (op elkaar)